Você sabe o que é terapia sexual? Diferentemente do que muitos pensam, você pode se beneficiar desse recurso mesmo sem ter problemas com sexo.
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Pessoas com disfunções sexuais, bloqueios mentais ou emocionais e baixa libido não são as únicas que podem optar pela terapia sexual. De acordo com a “POPSUGAR”, de onde são as informações, se você tem ou deseja ter uma vida sexual, a terapia pode ser boa para você.
Isso porque talvez você tenha alguma vergonha internalizada que gostaria de se livrar, um fetiche que gostaria de explorar ou apenas queira um espaço para conversar. Continue lendo para conhecer mais sobre os benefícios da terapia sexual.
O que é terapia sexual?
Trata-se de um tipo de terapia sem toques, baseada em conversas, que se concentra em sexo, sexualidade e qualquer coisa que afete sua satisfação e conforto sexual.
De acordo com a terapeuta sexual Anna Chau, “é um espaço seguro e confidencial onde as pessoas podem entrar e realmente explorar suas próprias identidades, sexualidades e fetiches”. Nela, você explorará verbalmente seus hábitos e preferências em relação ao sexo, bem como sua própria sexualidade e identidade.
Nesse sentido, vale investigar os muitos fatores que afetam seu relacionamento com o sexo, como sua criação, cultura, raça e educação anterior sobre o assunto. Segundo Anna, a terapia sexual te ajudará a abordar questões como quais são seus desejos, o que você gostaria de tentar com um(a) parceiro(a) mas tem vergonha de pedir e o que está te impedindo de fazer um sexo espetacular.
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Devo fazer terapia sexual?
O único requisito para fazer terapia sexual é estar interessada em compartilhar e aprender sobre o assunto. Dessa forma, você estará apta a fazê-la, mesmo que não tenha grandes problemas aparentes com o tema.
A terapia sexual também pode ser benéfica para pessoas que tenham sofrido algum tipo de trauma ou violência sexual, pois é um espaço seguro para “explorar e processar como isso se conecta à sua vida sexual atual”, como explica Anna. A terapeuta explica que, frequentemente, seus pacientes chegam ao consultório com ideias estabelecidas que gostariam de discutir. No entanto, eles rapidamente percebem que há muito mais a ser dito.
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Como é uma sessão de terapia sexual?
Você pode fazer terapia sexual sozinha, como um casal ou em um grupo, como parte de um relacionamento poliamoroso ou aberto. “Tudo depende do que você está procurando no momento”, elucida Anna.
O conteúdo da sessão depende das preferências do paciente e da abordagem do terapeuta. Enquanto você escolhe falar sobre sua vida sexual atual e suas experiências passadas, pode também descobrir algumas vergonhas e tabus internalizados e como eles impactam sua rotina.
Terapeutas sexuais também podem aplicar algum tipo de “lição de casa” a seus pacientes, como, por exemplo, praticar masturbação, explorar o próprio corpo e até mesmo admirar-se nus.
“À medida que você progride na terapia sexual”, destaca o portal, “você provavelmente começará a sentir que conhece seu corpo, seus desejos e prazeres”.
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Como encontrar um terapeuta sexual
A primeira coisa a se certificar é de que seu profissional escolhido seja certificado pelo Conselho Regional de Psicologia. Então, você deve escolher uma pessoa com quem se sinta à vontade para conversar, podendo, se quiser, agendar uma ligação prévia para conhecê-la.
Pode ser útil escolher alguém que tenha antecedentes e experiências parecidas com as suas. “Os tabus, a vergonha e o estigma que carregamos variam de cultura para cultura”, explica Anna. “Quando você se encontra com um terapeuta sexual que se identifica ou está familiarizado com sua cultura, ele pode começar a descompactar e fazer as perguntas certas, para que você, como cliente, possa se aprofundar e entender melhor como a cultura, a religião ou sua educação têm desempenhado um papel em sua própria identidade sexual ou sexualidade”, continua.
Para se sentir mais confortável antes de tomar uma decisão, pergunte ao profissional que você está cogitando contratar sobre qual é o seu estilo de terapia, quais são os tópicos que costuma conversar com pacientes e qual é o custo das sessões.
Você provavelmente explorará assuntos delicados para si, por isso, deve fazê-lo com alguém que te faça sentir à vontade.
